Спасибо! Все просто, быстро и вкусно!)) Школьная Ярмарка прошла на Ура с этими маффинами!


Получился очень вкусный пирог. Сахара в меру, не приторный. я теперь поняла, почему автор рекомендует варенье из инжира - оно почти без кислинки. А у меня не было - сделала с малиновым. Тоже вкусно! Спасибо за рецептик!


Большое спасибо за рецепт, тортик очень понравился, стряпается быстро, а главное вкусно!!!! Только у меня получилось 5 коржей и обрезки на крошку.


Открыть меню



Полезный завтрак: мифы и реальность

О том, что такое полезный завтрак и какие продукты для него необходимы, существует множество распространенных мнений, но правильны далеко не все. Какие же продукты действительно подходят для завтрака, а каких утром лучше избегать? Весьма распространено мнение, что на завтрак полезно пить свежевыжатый апельсиновый сок. Конечно, в апельсине, как и в любых цитрусовых, содержится большое количество витамина C, и сок из апельсина весьма полезен. Но только не на завтрак! Дело в том, что содержащиеся в апельсиновом соке кислоты разъедают эмаль зубов, производят раздражающее действие на слизистую оболочку желудка. Поэтому любые свежевыжатые соки лучше пить спустя час после еды.
Если вы думаете, что, употребляя на завтрак мюсли, обеспечиваете себе диетический завтрак, то вы ошибаетесь! Мюсли производится из круп, которые теряют значительную часть полезных свойств при обработке. Затем хлопья обжариваются в жире, так что мюсли хоть и вкусны, но весьма калорийны. Если вы хотите получить диетический завтрак, сварите овсяную кашу. Более хлопотно, конечно, зато более полезно!

Что лучше употреблять на завтрак – йогурт или кефир? В отличие от кефира, йогурт содержит красители, ароматизирующие вещества и другие добавки и наполнители. К тому же фрукты и ягоды в йогурты добавляют вовсе не свежие, а консервированные. Кефир содержит полезные микроорганизмы и ферменты, благотворно влияет на иммунитет и пищеварительную систему, поэтому пить его на завтрак более предпочтительно.
Что лучше съесть - хлеб или хлебец? Вопреки распространенному мнению, кусок хлеба и хлебцы, содержащие различные добавки, имеют практически одинаковую калорийность.
Вы боитесь поправиться, отказываясь от жирного сыра? Напрасно! Сыр, в особенности твердые сорта, содержит много белка, кальция, различные микроэлементы и аминокислоты, поэтому является полезнейшим продуктом. Пренебрегать бананами тоже не стоит – обладая обволакивающим действием, они благотворно влияют на желудок. Кроме того, бананы полезны для нервной системы, так как действуют успокаивающе.
Какой сахар вы употребляете – белый или коричневый? Калорийность у них одинаковая. Коричневый сахар производится из белого, который обрабатывается патокой.
Таким образом, очень многие продукты, которые традиционно считаются диетическими, в действительности таковыми не являются.


0
Количество комментариев 0
Дата добавления рецепта 17 окт





Просмотров: 4 934

Рецепты похожие на: Полезный завтрак: мифы и реальность

Рулладини с сыром и помидорами черри
Следующий рецепт
Спагетти с копченым окороком и сыром
Предыдущий рецепт
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Опрос
Кухня какой страны Вам больше по вкусу?