Эффективность кремлевской диеты

В последнее время кремлевская диета снова стала пользоваться популярностью. Принцип данной диеты базируется на подсчете очков или баллов.
В настоящее время во всемирной сети можно найти много разнообразных таблиц, где указано содержание баллов в каждом конкретном продукте. Одно очко означает один грамм углеводов в продукте. Обычно люди быстро набирают вес именно из-за чрезмерного потребления неправильных, то есть быстро усваиваемых углеводов, которые трансформируются в жировые отложения. При соблюдении кремлевской диеты вы будете съедать необходимое количество граммов углеводов в сутки, благодаря чему можно сбросить лишний вес или удержать его на стабильном уровне. При этом рацион питания состоит преимущественно из белков и жиров.
Кремлевская диета эффективна и на самом деле помогает похудеть как женщинам, так и мужчинам. Многие прибегают к ней, так как она легко переносится. При соблюдении данной диеты можно употреблять жирную пищу, любое мясо в неограниченном количестве, а также допускаются спиртные напитки. Человек худеет лишь за счет ограничения углеводов.
Но именно в жестком ограничении углеводов заключается огромный «минус» кремлевской диеты. Ведь из-за обилия жиров, в том числе колбас и мяса, в организме образуются так называемые «шлаки», как следствие появляются проблемы с кожей. В связи с ограничением углеводов возникают головокружения, головные боли, подавленое эмоциональное состояние. Минерально-витаминный дисбаланс проявляется в результате практически полного отсутствия овощей и фруктов в суточном рационе.
Конечно, кремлевская диета достаточно эффективна, но следует соблюдать ряд правил, если вы ее придерживаетесь. Обязательно нужно принимать минералы и витамины, ограничивать употребление алкоголя и слишком жирных блюд. Идеальный вариант – получить консультацию специалиста в диетологии перед тем, как сесть на такую диету.